失眠睡不着可能是生活习惯不当、压力过大或潜在的健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当
不规律的作息时间、晚上摄入过多咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等都可能导致失眠。改善方法包括调整作息、减少晚间咖啡因和酒精摄入、睡前避免使用电子设备。
2.压力过大
长期的精神压力和焦虑情绪可能影响睡眠质量。可以通过放松训练、心理咨询或适当的药物治疗来缓解，例如选择抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑或劳拉西泮，并在医生指导下使用。
3.潜在的健康问题
慢性疼痛、呼吸道疾病或心脏问题等健康问题也可能引起失眠。针对这些情况，可能需要使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或非布司他，以及针对呼吸道或心脏问题的治疗药物，并严格遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与环境因素、个人体质等因素有关，建议保持良好的睡眠环境，必要时寻求专业医生的帮助。