荨麻疹出现发烫红肿时，可以通过冷敷、调节环境温度、调整衣物等方式进行物理降温。这类方法通常作为辅助手段缓解症状，若病情加重或反复发作，建议及时就医明确病因。
1、冷敷降温
用干净的毛巾包裹冰袋或冷藏后的矿泉水瓶，轻轻敷在红肿部位。冷敷能够收缩局部扩张的血管，减轻组织充血和灼热感，每次冷敷时间建议控制在10-15分钟，避免皮肤冻伤。需注意冷敷时不宜用力摩擦皮肤，防止加重荨麻疹皮损。
2、调节环境温度
保持室温在22-25℃之间，使用空调或风扇促进空气流通，但需避免冷风直吹皮肤。环境温度过高会加剧血管扩张和皮肤灼热感，适当降温能减少汗液刺激，缓解瘙痒和发烫症状，同时建议减少在高温环境中的活动时间。
3、穿着宽松衣物
选择纯棉材质的宽松衣物，避免化纤面料摩擦皮肤。紧身衣物会通过机械性刺激诱发组胺释放，加重红肿和瘙痒症状，透气性好的衣物还能帮助皮肤散热，缓解局部的灼热不适感。
出现荨麻疹时需避免热水烫洗、酒精擦拭等刺激性处理。若物理降温后红肿未消退或出现胸闷、呼吸困难等症状，应立即前往急诊科就诊。日常需注意记录可能诱发荨麻疹的食物、药物或接触物，在医生指导下规范使用抗组胺药物控制过敏反应。