VC一般是指维生素C。风寒感冒期间通常可以适量吃水果补充维生素C，但需注意水果的选择和摄入量。水果中的维生素C有助于增强免疫力，但部分水果可能偏寒凉，食用不当可能影响恢复。
风寒感冒多由外感寒邪引起，常见恶寒、鼻塞、流清涕等症状。苹果、橙子等温性水果富含维生素C且性质温和，适量食用可补充营养。需避免西瓜、梨等寒性水果，以免加重体内寒湿。若伴有脾胃虚寒，过量食用生冷水果可能引发腹痛、腹泻等不适。
建议选择去皮切块的水果用温水浸泡后食用，每日摄入200-350克为宜。风寒感冒患者可遵医嘱配合使用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、荆防颗粒等中成药。若出现发热加重或咳嗽等症状，应及时就诊调整治疗方案。