感冒时，通常可以适量食用水果。水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进康复。适合感冒时食用的水果通常有富含维生素C的水果、具有清热作用的水果、富含水分的水果。
1.富含维生素C的水果：如柑橘类水果，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。
2.具有清热作用的水果：如梨，具有润肺止咳的功效，适合感冒时咳嗽、喉咙痛的症状。
3.富含水分的水果：如西瓜，可以补充感冒时身体流失的水分，缓解喉咙干痒不适。
感冒期间，建议多休息、多饮水，保持室内空气流通。如果症状持续加重或出现高烧、呼吸困难等情况，应及时就医。