感冒时通常可以适量食用水果。水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。不过，选择水果时应注意其性质，避免食用过于寒凉或燥热的水果。
水果的种类繁多，如苹果、橙子和香蕉等，都是感冒时的不错选择。苹果含有丰富的维生素C，有助于提高机体抵抗力；橙子中的维生素C和果胶有助于缓解喉咙痛和咳嗽；香蕉则能补充能量，缓解感冒引起的疲劳。然而，像西瓜、梨等寒凉性质的水果，以及芒果、荔枝等燥热性质的水果，感冒时应谨慎食用，以免加重病情。
感冒期间，建议选择性质温和、易于消化的水果，并注意适量食用。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息，有助于感冒的恢复。