腱鞘囊肿的形成可能与慢性劳损、关节损伤、结缔组织退行性变等因素有关，具体原因需结合个体情况分析。
1、慢性劳损
长期重复使用某一关节或肌腱可能导致局部腱鞘过度摩擦，刺激滑膜分泌增多，逐渐形成囊性包块。例如频繁使用手腕的劳动者或运动员更容易出现腱鞘囊肿，常伴随局部酸胀感，但无明显压痛。
2、关节损伤
关节扭伤、挫伤等创伤可能导致腱鞘结构受损，滑液从关节腔渗出并积聚形成囊肿。此类囊肿多发生在腕背侧或足背部，直径通常为1-2厘米，触诊呈圆形且有波动感，急性期可能伴发红肿症状。
3、结缔组织退行性变
随着年龄增长或代谢异常，腱鞘周围结缔组织的粘弹性下降，局部薄弱区域在机械应力作用下膨出形成囊肿。这种情况多见于中老年人群，囊肿壁较厚且生长缓慢，超声检查可见囊内无回声区。
若发现关节周围出现不明包块，建议尽早就诊骨科或手足外科，通过超声或MRI明确诊断。直径较小的囊肿可尝试加压包扎或穿刺抽液，复发病例可能需要手术切除。日常需注意避免关节过度负重，运动前做好防护措施。