孕妇通常可以适量喝苏打水，但需注意选择无糖或低糖类型，并避免过量饮用。苏打水中的碳酸氢钠可能帮助中和胃酸，但部分产品含糖量或钠含量较高，可能对孕妇健康不利。
苏打水中的碳酸氢钠能够缓解胃酸过多引起的烧心感，这对于孕期常见胃部不适有一定帮助。但部分苏打水添加了糖分、人工甜味剂或钠盐，长期大量饮用可能增加妊娠期糖尿病或水肿风险。例如某些含糖苏打水每瓶含糖量可达30克，超过孕妇每日建议摄入量的50%。
孕期饮用苏打水需选择成分简单的产品，每日摄入量建议不超过200毫升。对于存在妊娠高血压、子痫前期或肾功能异常的孕妇，应严格限制钠盐摄入，这类人群饮用前需咨询产科医生。同时要注意观察饮用后是否出现腹胀、反酸加重等不适症状。
建议孕妇保持均衡饮食，通过调整进食方式和食物种类来改善消化问题。若孕吐严重或频繁反酸，应及时就医评估，医生可能会开具铝碳酸镁咀嚼片等孕期安全药物。饮用任何饮料前仔细阅读成分表，优先选择天然成分配方的产品更为妥当。