脾胃不好的患者通常可以吃易消化的食物、健脾胃的药物以及其他药食同源的食物，但用药需遵医嘱。具体选择应根据个人体质和病情决定，必要时需咨询医生。
1、易消化的食物
小米粥含有丰富B族维生素，能保护胃黏膜，建议熬煮至米油渗出更易吸收。南瓜富含果胶成分，可在胃内形成保护层，适合蒸煮或炖汤食用。山药含有淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化，可制成山药红枣粥每日食用。需注意避免食用糯米、油炸食品等难消化食物，以免加重脾胃负担。
2、健脾胃的药物
香砂六君丸适用于脾胃气虚兼气滞引起的食少腹胀，含木香、砂仁等成分。参苓白术散针对脾虚湿盛证，能改善大便溏泄和四肢乏力症状。保和丸适合食积停滞导致的脘腹胀满，含有山楂、莱菔子等消食成分。服用前需经中医辨证，避免与浓茶、萝卜同食影响药效。
3、其他调理方式
每日可按揉足三里穴5-10分钟，该穴位位于外膝眼下四横指处，具有健脾和胃功效。规律进餐需保证早餐在7-9点胃经当令时进食，晚餐不宜晚于19点。情绪管理可通过八段锦、冥想等方式调节，因肝气郁结易横逆犯胃，保持心情舒畅有助于脾胃运化。
脾胃虚弱者应避免暴饮暴食，每餐保持七分饱。冬季注意腹部保暖，睡眠时可用暖水袋热敷中脘穴。若出现持续消瘦、反复胃痛或大便隐血等情况，应及时进行胃肠镜检查。用药期间需忌食生冷辛辣，服药两周症状无改善应复诊调整方案。