子宫复旧是指女性分娩后子宫逐渐恢复至孕前状态的过程。妊娠期间子宫会明显增大，分娩后需要通过收缩等方式恢复到原有大小和位置，这一过程对产妇的身体恢复至关重要。
子宫复旧主要涉及子宫肌层收缩、子宫内膜再生以及血管闭合等生理变化。分娩后，子宫通过持续性收缩减少胎盘剥离面的出血，同时逐渐缩小体积。恶露排出是子宫复旧的重要表现，初期为血性恶露，逐渐转为浆液性，最后变为白色恶露，整个过程通常持续4-6周。哺乳可促进缩宫素分泌，有助于加速子宫收缩。若出现宫缩乏力、感染等情况，可能导致复旧不良，表现为恶露异常增多、持续时间延长或伴有异味。
建议产妇注意会阴部清洁，每天用温水清洗外阴并勤换卫生用品。保持半卧位休息有助于恶露排出，避免长时间平卧。哺乳期间应按需喂养，每日进行适度的腹式呼吸和凯格尔运动。若产后42天复查显示子宫底高度未降至盆腔，或伴有发热、腹痛等症状，需及时就诊进行超声检查和血常规检测，排除胎盘残留或感染等并发症。