怀孕期间通常可以适量食用虾，但需结合孕妇的过敏情况综合判断。虾含有丰富的蛋白质和矿物质，适量食用可为孕妇及胎儿提供营养支持，但部分孕妇可能存在过敏风险需注意。
1、不过敏时可适量食用
虾富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于满足孕期增加的营养需求。每周食用2-3次，每次控制在100克以内较为合适。建议选择新鲜活虾，并彻底煮熟后食用。
2、过敏体质需严格忌口
既往有甲壳类食物过敏史的孕妇，或食用后出现皮肤瘙痒、嘴唇肿胀、呼吸困难等过敏症状时，应立即停止食用并就医。严重过敏可能引发喉头水肿等危险情况。
孕期饮食需特别注意食材安全性和个体耐受性。首次尝试食用虾类前，建议咨询产科医生进行评估。日常应保持饮食多样化，同时避免生腌、醉虾等未完全熟制的海鲜，以防寄生虫或细菌感染。