焦虑症引起的身体震颤可通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及中医治疗等方式缓解。具体方法的选择需根据病情严重程度，在医生指导下进行综合干预。
1、日常调理
当出现焦虑情绪伴随身体震颤时，可通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等方法缓解紧张状态。深呼吸能激活副交感神经，降低心率及肌肉紧张度。此外，规律作息、避免摄入咖啡因、适度运动如瑜伽等也有助于稳定情绪和减轻震颤。
2、心理治疗
认知行为治疗是常用方法，帮助患者识别和纠正负面思维模式，减少焦虑诱发的躯体反应。心理医生还可能通过暴露疗法逐步减轻患者对特定情境的恐惧，从而缓解震颤症状。
3、药物治疗
中重度焦虑症患者可遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等调节神经递质平衡。急性发作期短暂应用阿普唑仑片等苯二氮䓬类药物，可快速缓解震颤，但需避免长期使用以防依赖。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）通过磁场刺激大脑皮层，改善神经功能紊乱。生物反馈治疗利用仪器监测生理指标，帮助患者学会自主控制肌肉紧张度，对缓解震颤有辅助作用。
5、中医治疗
中医认为焦虑症与肝气郁结相关，针灸百会、太冲等穴位可疏肝理气。部分患者可在中医师指导下服用柴胡疏肝散等方剂，配合耳穴压豆等外治法调节气血运行。
焦虑症患者应避免过度关注震颤症状，以免加重心理负担。若震颤持续加重或伴随胸痛、意识模糊等情况，需立即就医排查其他器质性疾病。治疗期间需定期复诊评估疗效，根据医生建议调整方案，切忌自行增减药量或更换疗法。