嘴里长溃疡可以通过局部用药、口服药物、调整饮食、保持口腔卫生以及物理治疗等方式缓解。溃疡的病因复杂，建议及时就医明确病因，在医生指导下规范治疗。
1、局部用药
可在医生指导下使用口腔溃疡散、西地碘含片等药物促进愈合，疼痛明显时可用复方苯佐卡因凝胶等表面麻醉剂缓解。若合并感染，可选用甲硝唑口颊片等抗菌药物。
2、口服药物
反复发作的溃疡可遵医嘱补充维生素B片、葡萄糖酸锌片等营养素。对于免疫异常导致的溃疡，可能需要使用胸腺肽肠溶片等免疫调节剂。
3、调整饮食
避免食用辣椒、酒精等刺激性食物，减少酸性水果摄入。建议多食用牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含维生素B和蛋白质的食物，促进黏膜修复。
4、保持口腔卫生
使用软毛牙刷清洁口腔，餐后用复方氯己定含漱液等漱口水杀菌。避免用力摩擦溃疡面，防止继发感染。
5、物理治疗
顽固性溃疡经久不愈时，可考虑在医疗机构进行激光照射或低温冷冻治疗，通过物理手段加速创面愈合。
日常应注意规律作息，避免熬夜和精神紧张。若溃疡直径超过5毫米、持续3周未愈或伴有发热等症状，需及时就诊排查白塞病、口腔癌等疾病。治疗期间禁用偏方自行烧灼溃疡，以免造成组织损伤加重病情。