总是感觉特别累可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疾病以及心理因素等原因有关，需根据具体诱因进行针对性处理。
1、睡眠不足
长期睡眠时间不足或睡眠质量差，会导致身体无法充分恢复，代谢产物堆积，从而引起持续的疲劳感。建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致全身组织供氧不足，引发乏力、头晕等症状。缺铁性贫血较为常见，可通过血常规检查确诊，遵医嘱服用复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服液等药物。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，出现疲倦、畏寒、体重增加等症状。需通过甲状腺功能检查明确诊断，常用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
4、慢性疾病
糖尿病、慢性肝炎、肾病等疾病会导致营养代谢异常或器官功能受损，从而引发持续性疲劳。例如糖尿病患者需通过二甲双胍片、胰岛素注射液等药物控制血糖水平。
5、心理因素
长期焦虑、抑郁等情绪问题会影响神经递质分泌，导致精力下降和睡眠障碍。认知行为治疗、心理疏导等方式可帮助改善情绪状态，必要时遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。
若调整生活方式后疲劳感仍无法缓解，或伴有发热、体重下降等其他症状，建议及时就诊完善血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。日常需注意劳逸结合，保证蛋白质、维生素等营养摄入，避免过度节食或剧烈运动。