通常，总是感觉很累没有精神可能是由多种因素引起的。这可能包括生活习惯、心理状态、身体健康状况等。例如，长时间工作、缺乏足够的休息、不良的饮食习惯、慢性压力或焦虑都可能导致这种状况。
首先考虑的是生活习惯。不规律的作息时间、缺乏运动和不均衡的饮食都可能导致身体疲劳。其次，心理因素也不容忽视，长期的精神压力和情绪波动可能影响人的精神状态，使人感到疲惫。此外，身体健康状况也是关键因素，如贫血、甲状腺功能异常、慢性疲劳综合症等都可能导致持续的疲劳感。在这些情况中，贫血可能导致氧气输送不足，而甲状腺功能异常可能影响新陈代谢，慢性疲劳综合症则是一种复杂的疾病，需要专业医生的诊断和治疗。
针对这种情况，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，并适当进行体育锻炼。同时，如果疲劳感持续存在，应及时就医，以便医生进行全面检查和诊断。在用药方面，应严格遵循医嘱，不要自行购买和使用药物，以免延误病情或产生不良反应。