失眠是常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，可能由多种因素引起。长期失眠可能影响日间功能及身心健康，需及时明确诱因。
失眠通常与心理压力、作息紊乱、环境干扰等非疾病因素相关。部分人群因焦虑、抑郁等情绪问题引发入睡困难，需通过心理调节改善。某些疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛或药物副作用也可能导致睡眠质量下降，此时需要治疗原发疾病。此外，咖啡因摄入过量、卧室光线过强等生活习惯问题也会干扰正常睡眠周期。
建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。若自我调节无效，可在医生指导下使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、扎来普隆胶囊等短效助眠药物。对于存在焦虑抑郁情绪者，认知行为疗法可作为辅助治疗手段。若症状持续超过1个月，应及时到神经内科或睡眠医学中心就诊评估。