两个月是否能减重20斤需根据个人情况而定。一般情况下，通过健康方式很难达到该目标，但部分人群可能在极端方法下实现，但可能存在健康风险。
1、极端节食或高强度运动
如果严格限制热量摄入并配合大量运动，短期内体重可能快速下降。但这种方式容易导致肌肉流失、代谢率降低，并可能引发营养不良、电解质紊乱等问题。
2、病理性减重
患有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病时，可能出现异常体重下降。这种情况属于非自主减重，需及时就医明确病因并进行治疗。
3、大基数体重人群
初始体重超过200斤的人群，通过科学饮食控制与规律运动，前两个月可能减掉较多体重。但随着体脂率下降，减重速度会逐渐趋缓。
建议以每周减重0.5-1公斤的速度为目标，采取均衡饮食（每日减少500千卡热量）和每周150分钟中等强度运动的健康减重方式。若需快速减重，应在营养科医生或健身教练指导下进行，避免自行采取极端减肥手段损伤身体机能。