菠萝蜜作为热带水果，适量食用对身体有一定益处，但需注意食用量及个人体质。其果肉富含维生素C、膳食纤维、钾等营养成分，可帮助补充营养、促进消化。不过，部分人群可能出现过敏或胃肠道不适。
菠萝蜜含有丰富的碳水化合物和天然糖分，能够快速为身体提供能量。其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于改善便秘。此外，维生素C具有抗氧化作用，可帮助清除自由基，维护皮肤健康。钾元素对维持正常血压和心脏功能也有积极作用。
过量食用可能因糖分摄入过多导致血糖波动，糖尿病患者需谨慎。少数人可能对菠萝蜜中的蛋白酶过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等反应。建议每次食用量控制在100-200克，食用时去除果核周围黏液可降低过敏风险。若出现不适症状，应立即停止食用并及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。