经期通常不建议进行汗蒸。女性在月经期间身体较为敏感，此时汗蒸可能引发脱水或感染风险，应根据个人体质谨慎选择。
汗蒸时高温环境会导致人体大量排汗，可能加重经期女性的虚弱状态。由于月经期间血液流失，身体处于相对缺水的代谢状态，此时过度排汗可能引起电解质失衡，出现头晕、乏力等症状。对于经血量较大者，还可能因血管扩张导致经期延长。
女性生殖道在经期处于开放状态，汗蒸馆的公共环境存在微生物污染风险。汗液浸湿卫生巾可能破坏局部酸碱平衡，增加细菌滋生概率。若使用卫生棉条，高温可能加速细菌繁殖，诱发阴道炎或盆腔感染。部分女性经期免疫力下降，更易发生泌尿系统感染。
确有汗蒸需求的女性，建议选择月经量较少的末期，控制汗蒸时间在15分钟以内。结束后及时补充含电解质的饮品，使用棉质透气卫生用品并立即更换。若出现外阴瘙痒、分泌物异常或持续腹痛，需立即停止汗蒸并就医检查。日常可通过热敷腹部、饮用红糖姜茶等温和方式缓解经期不适。