哺乳期女性通常可以适量吃海鲜，但需注意食材选择、烹饪方式以及过敏情况。若自身或宝宝存在过敏反应，应避免食用并及时就医。
海鲜富含优质蛋白、不饱和脂肪酸以及锌、碘等微量元素，适量食用有助于补充哺乳期所需的营养。但需选择新鲜且低汞的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，避免食用鲨鱼、旗鱼等高汞鱼类，以免影响婴儿神经系统发育。建议将海鲜彻底煮熟，避免生食或半生食用，以减少细菌或寄生虫感染风险。
若哺乳期女性自身对海鲜过敏，或婴儿食用母乳后出现皮疹、腹泻等疑似过敏症状，应立即停止摄入并观察。若症状持续或加重，需及时就医，遵医嘱进行抗过敏治疗，如使用氯雷他定片等药物。哺乳期饮食应保持多样化，避免单一食材过量摄入，并定期监测母婴健康状况。