不做梦可能与睡眠过深、梦境遗忘等生理性原因有关，也可能是神经损伤、药物影响等病理性因素导致，建议结合具体情况进行分析。
1、睡眠过深
人体睡眠分为快速眼动期和非快速眼动期，梦境多发生于快速眼动期。若睡眠质量较好且处于深睡眠状态时，可能因未进入快速眼动期而出现不做梦的现象，这属于正常生理表现。
2、梦境遗忘
部分人群在快速眼动期结束后，梦境记忆未被大脑储存或提取，可能误认为没有做梦。这种情况通常与睡眠周期转换、觉醒速度较快等因素有关，一般无需特殊处理。
3、神经损伤
脑部外伤、脑卒中或神经退行性疾病可能影响与梦境相关的脑区功能，导致无法生成或感知梦境。此时常伴随头痛、肢体麻木等症状，需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、奥拉西坦胶囊等药物改善神经功能。
4、药物影响
长期服用镇静安眠药（如地西泮片）、抗抑郁药（如盐酸氟西汀胶囊）等可能抑制快速眼动睡眠，减少梦境发生。若症状明显，可在医生指导下调整用药方案。
若近期突然出现不做梦现象，且伴随记忆力下降、头痛等症状，建议及时进行脑电图、颅脑MRI等检查明确病因。日常生活中需保持规律作息，避免过度劳累或滥用药物。