预产期的计算方法通常包括末次月经计算法、超声检查计算法以及基础体温计算法等。不同方法的适用情况和准确度可能存在差异，需结合实际情况选择。
1、末次月经计算法
这是最常用的预产期计算方法，适用于月经周期规律的孕妇。具体方法是从末次月经的第一天开始计算，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经为1月5日，预产期则为10月12日。但该方法受个体月经周期差异影响，若周期不规律或超过28天，计算结果可能存在偏差。
2、超声检查计算法
通过孕早期超声测量胎囊大小或头臀长（CRL）推算孕周，准确性较高。怀孕7-12周时测量CRL误差最小，可精确至±5天。对于月经不规律、记不清末次月经时间的孕妇，该方法能更准确判断胎儿发育情况，作为修正预产期的重要依据。
3、基础体温计算法
通过记录基础体温变化确定排卵日，从排卵日向后推算266天（38周）即为预产期。该方法需要女性持续监测清晨静息体温，发现体温上升0.3-0.5℃的排卵迹象。但由于部分女性存在体温波动不典型的情况，需结合其他方法综合判断。
预产期是估算的分娩时间范围，实际分娩时间在预产期前后两周内均属正常。建议孕妇定期进行产前检查，通过胎动监测、宫高测量等多维度评估胎儿发育状况。若出现见红、破水、规律宫缩等临产征兆，需及时就医待产。