剧烈运动猝死的前兆可能包括胸痛、心悸、呼吸困难、晕厥或头晕以及恶心呕吐等。这些症状提示身体可能存在严重异常，需高度警惕并及时处理。
1、胸痛
剧烈运动时突发胸痛可能是心肌缺血的表现，常见于冠心病患者。心脏供血不足可能引发心绞痛，若疼痛持续不缓解，可能发展为急性心肌梗死，增加猝死风险。
2、心悸
运动后心跳异常加速或节律紊乱，如室性心动过速或房颤，可能导致心脏泵血功能衰竭。这种情况常见于存在隐匿性心脏疾病的人群，如心肌炎或先天性心脏结构异常者。
3、呼吸困难
突发性呼吸急促伴窒息感，可能提示急性肺水肿或肺栓塞。运动时血液循环加速会加重心脏负担，若合并肺部血管阻塞，可能引发严重缺氧和循环衰竭。
4、晕厥或头晕
运动中突发意识丧失或眼前发黑，常由脑部供血不足导致。严重心律失常或血压骤降会使大脑缺血，此类症状往往是心脏骤停前的最后警示信号。
5、恶心呕吐
运动时胃肠道血液灌注减少可能导致不适，但若伴随冷汗、面色苍白，可能是迷走神经反射过度激活的表现，严重时可引发心率骤降和休克。
出现上述症状应立即停止运动，保持平卧位并寻求紧急医疗救助。长期进行高强度运动者需定期进行心肺功能评估，存在基础疾病者应在医生指导下制定运动计划，运动过程中注意补充电解质和水分，避免极端环境下的剧烈训练。