肌腱是连接肌肉与骨骼的致密结缔组织，主要功能是传导肌肉收缩产生的力量，带动关节活动。其结构坚韧且富有弹性，在人体运动系统中发挥关键作用。
肌腱主要由平行排列的胶原纤维构成，这种特殊的排列方式使其具有极强的抗拉伸能力。它们广泛分布于全身各关节周围，例如跟腱是人体最粗大的肌腱，负责踝关节的跖屈动作。与韧带不同，肌腱连接的是肌肉与骨骼，而韧带连接的是骨骼与骨骼。常见的肌腱损伤包括肌腱炎、肌腱撕裂等，多因运动过度、外伤或退行性改变导致。由于肌腱血供相对较少，自我修复能力较弱，损伤后恢复周期较长。日常活动中，突然的剧烈运动或长期重复性动作都可能导致肌腱劳损，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。
日常生活中应注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度。进行重复性动作时可佩戴护具减轻肌腱负荷，运动后适当拉伸放松肌肉。若出现持续性的肌腱部位疼痛、触摸时有明显压痛或关节活动障碍，建议及时到骨科就诊，通过超声或磁共振检查明确损伤程度，遵医嘱进行制动、理疗或手术治疗。