皮肤暗黄的改善方法包括防晒护理、角质调理、使用美白产品、医美治疗以及药物干预等，需根据具体成因选择针对性方案。日常需注意综合护理，必要时可就医咨询。
1、防晒护理
紫外线会激活黑色素细胞导致皮肤色素沉积，建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，并配合遮阳伞、防晒衣等物理遮挡措施。每日出门前20分钟涂抹，每2小时补涂一次，阴天和室内靠近窗户时也需防护。
2、角质调理
老废角质堆积会使皮肤显得暗沉，可每周使用1-2次含乳酸或水杨酸的温和去角质产品。干性皮肤建议选择2%浓度以下的水杨酸棉片，油性皮肤可使用5%甘醇酸类产品，清洁后需立即补水。
3、美白产品
选择含烟酰胺、维生素C衍生物、熊果苷等成分的精华液，这些成分通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成。建议晚间洁面后使用，需配合保湿霜加强屏障功能，持续使用8周可见效。
4、医美治疗
光子嫩肤可通过选择性光热作用分解黑色素，每月1次连续3-5次效果显著。化学剥脱术使用20%-35%果酸浓度进行表皮重建，需在专业机构操作。顽固性色素沉着可考虑皮秒激光治疗。
5、药物干预
对于黄褐斑等病理性色素沉着，皮肤科医生可能会开具2%-4%氢醌乳膏、0.1%维A酸乳膏等处方药物，需严格遵循医嘱使用。口服氨甲环酸片需监测凝血功能，疗程不超过3个月。
改善过程中应避免使用含汞等违禁成分的速效美白产品。建议保持每天7-8小时睡眠，适量补充维生素C和维生素E，减少高糖饮食摄入。若暗黄伴随肝区不适或贫血症状，应及时进行肝功能检查和血常规检测。