感冒期间可以适量饮用鸡汤、姜汤、萝卜汤等汤品，有助于缓解症状，但具体用药需遵医嘱。这些汤品通过不同方式辅助改善身体不适，但无法替代正规治疗。
1、鸡汤
鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，可为机体补充营养。其中含有的半胱氨酸具有抗氧化作用，可能减轻呼吸道炎症反应。此外，热鸡汤产生的蒸汽可湿润鼻腔，缓解鼻塞症状。建议选择清淡少油的鸡汤，避免加重肠胃负担。
2、姜汤
生姜中的姜辣素能促进血液循环，帮助发散风寒，适合风寒型感冒初期饮用。可将生姜切片加水煮沸，加入少量红糖调味。需注意风热感冒（伴有咽痛、黄痰等症状）不宜食用姜汤，以免加重体内燥热。
3、萝卜汤
白萝卜含有维生素C和芥子油成分，具有清热生津的作用。与排骨或瘦肉同煮的萝卜汤能润肺化痰，适合伴有咳嗽、咽干的感冒症状。萝卜中的膳食纤维还可促进肠道蠕动，改善感冒期间可能出现的食欲不振。
出现发热超过38.5℃、持续咳嗽超过1周或伴有胸痛、呼吸困难等情况时，应及时就医排查肺炎等并发症。日常需保持室内空气流通，注意颈部及足部保暖，保证每日饮水量在1500-2000ml。若需服用感冒药，应在医师指导下选择适合证型的药物，避免自行混用多种复方制剂。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。