不寐可能与生理性因素有关，也可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病原因所致。如果长期存在不寐的情况，建议及时就医查明病因，并遵医嘱进行针对性治疗。
1、生理性因素
若近期存在环境改变、睡前饮用咖啡或浓茶、情绪紧张等情况，可能引起短暂性入睡困难或睡眠质量下降。这种情况通常不需要特殊治疗，通过调整作息、改善睡眠环境、放松心情后可逐渐缓解。
2、焦虑症
焦虑症患者由于长期处于紧张、担忧状态，中枢神经系统兴奋性增高，可能导致入睡困难、多梦易醒等症状。患者可能伴有心慌、手抖等躯体化表现。一般可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物，同时配合认知行为治疗。
3、抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，部分患者可能出现早醒型睡眠障碍，表现为凌晨醒后难以再次入睡。这种情况需在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药物，并结合心理疏导改善症状。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，患者可能出现失眠、易怒、体重下降等症状。需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制病情，必要时需进行放射性碘治疗或手术干预。
日常生活中需注意保持规律作息，避免睡前过度兴奋，营造安静、舒适的睡眠环境。若调整生活方式后症状未改善，或伴随其他不适表现，应及时到神经内科、内分泌科就诊，完善激素水平检测、心理评估等检查，排除器质性疾病。