髌骨是位于膝关节前方的一块三角形扁平骨，俗称膝盖骨。它是人体最大的籽骨，嵌入股四头肌肌腱内，参与膝关节的屈伸活动。
髌骨上端与股四头肌腱相连，下端通过髌韧带连接胫骨粗隆。其后方关节面与股骨滑车构成髌股关节，表面覆盖着人体最厚的关节软骨，厚度可达5-7mm。这种特殊结构使其能有效传递股四头肌收缩力量，将肌力放大30%左右，同时在膝关节屈曲时起到滑车作用，减少肌腱与骨面的摩擦。临床上常见髌骨骨折、髌骨脱位等损伤，多由直接暴力或运动损伤导致。
日常活动中需注意避免突然的跪地撞击等外伤，运动前充分热身可降低髌骨半脱位风险。若出现膝关节肿胀、伸直受限或行走时髌骨弹响等症状，建议及时至骨科就诊，通过X线、CT等影像学检查明确诊断。