嗓子总疼的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适的处理方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、一般治疗
若因过度用嗓或环境干燥引起，需减少说话频率，保持室内湿度。适当饮用温盐水或蜂蜜水可缓解黏膜刺激，避免摄入辛辣、过烫食物。戒烟戒酒有助于减少咽喉部炎症反应。
2、药物治疗
细菌感染可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素；病毒感染可遵医嘱服用连花清瘟胶囊、蓝芩口服液等中成药。疼痛明显者可用布洛芬缓释胶囊镇痛，过敏性咽喉炎需配合氯雷他定片抗过敏治疗。
3、物理治疗
慢性咽喉炎患者可采用超声雾化吸入治疗，常用药物包括吸入用布地奈德混悬液。咽喉黏膜充血者可进行低温等离子消融术，扁桃体结石引起的疼痛可通过专业器械清理。
若症状持续超过两周，伴随发热、呼吸困难等情况，需完善喉镜等检查。反复发作的慢性扁桃体炎或存在肿瘤性病变时，可能需行扁桃体切除术或肿物切除手术。日常注意保持口腔卫生，避免接触粉尘等刺激性物质，规律作息以增强免疫力。