蓝莓叶黄素作为营养补充剂，通常具有保护视力、抗氧化、改善皮肤健康、维护心血管健康以及增强免疫力等功效和作用。其主要成分包括蓝莓提取物和叶黄素，适合作为日常膳食的补充。
1、保护视力
蓝莓叶黄素中的叶黄素是视网膜黄斑区的重要成分，能够过滤有害蓝光并减少氧化损伤。蓝莓中的花青素可促进视紫红质再生，有助于缓解视疲劳，改善夜间视力，适合长期用眼人群。
2、抗氧化
叶黄素和蓝莓所含的花青素均属于强效抗氧化剂，能中和体内自由基，减缓细胞氧化应激反应。这种协同作用可降低DNA损伤风险，对延缓衰老相关退行性病变具有辅助作用。
3、改善皮肤健康
通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，其抗氧化特性可增强皮肤屏障功能。同时能够促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性，对紫外线引起的皮肤光老化有一定防护效果。
4、维护心血管健康
花青素可增强血管内皮细胞功能，改善微循环。叶黄素能抑制低密度脂蛋白氧化，减少动脉粥样硬化斑块形成风险，但需配合健康生活方式才能发挥作用。
5、增强免疫力
含有的多酚类物质可调节免疫细胞活性，促进淋巴细胞增殖。维生素C与矿物质协同作用可增强机体抗感染能力，但无法替代药物治疗感染性疾病。
日常可通过食用深色蔬果获取相关营养素，如羽衣甘蓝、枸杞等。使用营养补充剂前建议咨询医师，特殊人群如孕妇应遵医嘱。需注意膳食补充剂不能替代药物治疗疾病，出现相关症状应及时就医。