砭石作为传统中医理疗工具，在特定情况下可能有一定作用，但其功效尚无充分的现代医学证据支持。目前关于砭石的研究多为理论探讨或小样本观察，效果存在个体差异。
从中医理论角度看，砭石被认为具有温经通络的作用。其与人体接触时产生的远红外辐射和超声波脉冲特性，可能促进局部血液循环，有助于缓解肌肉酸痛、改善关节僵硬等不适症状。现代部分研究显示，砭石按摩可使局部皮肤温度上升0.5-1.2℃，但这种变化是否具有治疗意义仍需验证。
现代医学研究尚未证实砭石具有特殊治疗作用。多数临床观察显示，砭石刮痧与传统刮痧板的治疗效果无显著差异。部分使用者反馈的疼痛缓解效果，可能与按摩本身促进内啡肽分泌有关，而非砭石材质本身的特殊作用。
使用砭石时需注意操作规范。过度用力可能导致皮肤损伤，使用时间不宜超过15分钟/次。患有凝血功能障碍、皮肤破损或肿瘤患者应避免使用。若身体出现持续不适，建议及时到正规医疗机构就诊，结合现代医学手段进行诊断治疗。