胁肋胀痛可能与肝胆疾病、肋间神经痛、肌肉劳损等多种原因有关，可通过药物治疗、物理治疗、日常调理、中医治疗以及手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下选择合适方案。
1、药物治疗
若为胆囊炎、肝炎等引起的疼痛，可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药止痛；消化不良导致的胀痛可选用多潘立酮片促进胃肠蠕动。肝胆系统感染需使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素。
2、物理治疗
肌肉劳损或肋软骨炎患者可通过局部热敷缓解，每次20分钟，每日2-3次。微波治疗、红外线照射等物理疗法能改善局部血液循环，减轻炎症反应。急性期48小时内建议冷敷处理。
3、日常调理
保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响肝胆功能。建议穿着宽松衣物，减少局部压迫。饮食宜清淡，每日饮水不少于1500ml，限制高脂肪、辛辣食物摄入，戒烟限酒。
4、中医治疗
肝气郁结型胁痛可使用柴胡疏肝散加减，湿热蕴结者可选用龙胆泻肝汤。针灸取期门、阳陵泉、太冲等穴位，每周3次，每次留针20分钟。推拿手法以疏肝理气为主，需由专业医师操作。
5、手术治疗
胆囊结石引起的剧烈疼痛且保守治疗无效时，可考虑腹腔镜胆囊切除术。肝脏肿瘤压迫导致的持续性胀痛，需根据肿瘤性质行切除术或介入治疗，术后配合放化疗。
出现胁肋胀痛需避免自行服用止痛药物掩盖病情，建议完善超声、肝功能等检查。日常生活中注意保持正确坐姿，避免单侧负重，建议每周进行3-5次有氧运动，如游泳、慢跑等，每次持续30-40分钟为宜。若疼痛持续加重或伴随黄疸、发热等症状，应立即就医。