正常成年人的静息心率通常为60~100次/分钟，但会因年龄、身体状况、活动水平等因素存在个体差异。例如婴幼儿及儿童心率较快，运动员或长期锻炼者可能低于正常范围。
心率受多种因素影响。年龄是重要因素之一，新生儿心率可达70~190次/分钟，1~11个月婴儿为80~160次，1~2岁幼儿为80~130次，3~4岁儿童为80~120次，5~6岁为75~115次，7~9岁为70~110次，10岁以上逐渐接近成人标准。身体活动水平也会显著改变心率，运动员因心脏泵血效率高，静息心率常维持在50~60次/分钟。情绪激动、紧张焦虑等心理状态可使心率暂时性加快，而某些药物如β受体阻滞剂可能降低心率。
若静息心率持续低于60次/分钟或超过100次/分钟，特别是伴随胸闷、头晕等症状时，建议及时就诊检查。日常可通过规律运动、均衡饮食、控制体重等方式维护心血管健康，吸烟者应尽早戒烟。测量心率时需保持静坐15分钟以上，避免在运动、进食或情绪波动后立即检测。