打冷颤是指寒战。寒战是身体在特定情景下的一种反应，这种反应在某些情况下一般是在自救。日常突发寒战时应及时保暖、补充热量。
寒战是身体骨骼肌快速、不自主地收缩和放松所产生的现象，通常伴随着全身颤抖。这种反应可以由多种因素触发，包括寒冷环境、情绪波动以及某些疾病状态。在寒冷环境中，寒战是身体为了维持核心体温而采取的一种自我保护机制，通过骨骼肌的快速收缩，身体能够产生热量，从而抵抗外界的寒冷。
如果个人处于情绪波动的状态，可能会导致交感神经过度兴奋，也会引起寒战的反应。另外，当身体受到感染时，体温中枢的调定点会上移，导致体温调节中枢通过运动神经使骨骼肌阵缩，即寒战，以增加产热，使体温升高。这种寒战反应是身体在试图通过提高体温来对抗感染，因此也可以理解为一种自救反应。
如果出现寒战的情况，一定要根据自身情况合理调整。如果是受凉引起，可适当增加衣物，能够起到保暖效果。如果是情绪激动引起，可以适当深呼吸，调整个人情绪。如果是疾病状态，建议及时到正规医院进行相关检查，积极配合医生治疗，以免对身体造成严重影响。