孕妇通常可以适量食用橘子。橘子富含维生素C、膳食纤维和叶酸等成分，适量摄入对孕期健康有益，但需避免过量食用。
橘子中的维生素C有助于促进铁元素吸收，预防孕期贫血，同时能增强免疫力。膳食纤维可帮助缓解孕期常见的便秘问题，维持肠道健康。此外，橘子含有的叶酸对胎儿神经系统发育有一定积极作用。但需注意，过量食用可能刺激胃酸分泌，导致反酸或胃部灼热感，尤其是存在妊娠期胃食管反流症状的孕妇更应控制摄入量。对于妊娠期糖尿病患者，需监测每日水果摄入总量，避免影响血糖控制。
孕期饮食需保持多样化，建议每日橘子食用量控制在1-2个中等大小果实。食用时应选择新鲜成熟的橘子，注意清洗果皮。若出现口腔溃疡、胃肠不适或血糖波动等情况，应暂停食用并咨询产科医生。日常饮食建议均衡搭配蛋白质、全谷物等营养，定期进行产检监测母婴健康状况。