颈椎小关节紊乱可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手法复位以及手术治疗等方式进行改善，具体需结合病情严重程度选择。若出现颈部疼痛、活动受限等症状，建议及时就医评估。
1、休息制动
急性期需限制颈部活动，避免长时间低头或保持固定姿势，必要时可佩戴颈托保护关节。日常需调整坐姿和睡姿，选择高度适宜的枕头，减少关节压力。
2、物理治疗
热敷、超声波、红外线等可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。牵引治疗能通过外力拉伸扩大椎间隙，减轻关节卡压。症状稳定后可进行颈部肌肉力量训练，增强稳定性。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，联合氯唑沙宗片等肌松药物改善肌肉紧张状态。外用双氯芬酸二乙胺乳膏也有助于局部消炎镇痛。
4、手法复位
需由专业骨科或康复科医师实施关节松动术或整脊手法，通过特定角度的牵拉、旋转调整错位的小关节。切忌自行暴力扭转颈部，以免加重损伤。
5、手术治疗
仅适用于严重关节不稳、反复脱位或合并神经压迫者，如椎间孔扩大术、关节融合术等。术后需配合支具固定及康复训练恢复功能。
日常应避免颈部受凉或过度劳累，工作间隙可做颈部米字操放松肌肉。若手法复位后出现头晕、肢体麻木等异常表现，需立即告知医生排查椎动脉或神经损伤风险。