怀孕期间通常可以适量食用橘子。橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种矿物质，能够为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。但需根据个人体质和健康状况调整摄入量，避免过量食用引发不适。
橘子中的维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁元素吸收，预防孕期贫血。膳食纤维可缓解孕期常见的便秘问题。此外，橘子含有的天然叶酸对胎儿神经系统发育具有积极作用。但橘子属于含糖量较高的水果，妊娠期糖尿病患者需注意控制摄入量，建议单次食用不超过200克。
对于存在胃食管反流或胃酸过多的孕妇，过量食用橘子可能加重烧心症状。食用时应避免空腹摄入，最好在两餐之间少量食用。建议优先选择新鲜橘子，避免糖渍橘片等加工制品，每日水果总量控制在200-400克范围内。若食用后出现口腔溃疡或皮肤瘙痒等异常反应，应及时停止并咨询产科医生。