舌头不适可能是生理性原因所致，也可能与口腔溃疡、舌炎、灼口综合征等疾病原因有关。建议结合具体症状判断病因，必要时及时就医检查。
1、生理性原因
食用过烫、辛辣食物或饮酒后，可能刺激舌黏膜引发短暂灼痛或麻木感。刷牙力度过大、使用刺激性牙膏等也可能导致舌部不适。此类情况通常避免诱因后可自行缓解，无需特殊治疗。
2、口腔溃疡
反复发作的口腔溃疡可能累及舌面，形成圆形或椭圆形溃疡面，伴随明显疼痛。患者可遵医嘱使用西瓜霜清咽含片、冰硼散、西地碘含片等药物促进愈合，疼痛剧烈时可短期使用复方苯佐卡因凝胶局部止痛。
3、舌炎
细菌或真菌感染引起的舌炎会出现舌乳头萎缩、舌面光滑发红等症状，伴随灼热感。营养不良导致的舌炎需补充复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等。感染性舌炎需根据病原体选用康复新液、制霉菌素含漱液等药物治疗。
4、灼口综合征
更年期女性多见，表现为持续性舌烧灼感但无器质性病变。可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片营养神经，配合维生素B12片改善症状，同时需进行心理疏导减轻焦虑情绪。
若排除饮食刺激等生理因素后症状持续存在，建议及时就诊口腔科或内科。通过舌部检查、血液检测等明确病因，避免自行使用刺激性漱口水或偏方治疗。日常需保持口腔卫生，避免频繁伸舌自检加重不适感。