感冒期间通常可以吃苹果、橙子、猕猴桃等水果，有助于补充营养和缓解症状，但需注意适量食用。若症状严重，建议遵医嘱用药。
1、苹果
苹果富含维生素C和膳食纤维，能够帮助增强免疫力，促进消化功能；其中果胶成分有助于调节肠道菌群，改善感冒期间可能出现的食欲不振。此外，苹果含有钾元素，对维持电解质平衡有一定作用。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C和类黄酮物质，具有抗氧化作用，可减轻呼吸道黏膜水肿。其酸甜口感能刺激唾液分泌，缓解咽干症状。但胃酸过多者需控制摄入量，避免空腹食用。
3、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量比柑橘类水果更高，每100克约含62毫克，能有效促进白细胞活性；其中的蛋白酶成分有助于分解蛋白质，改善消化功能。需注意对猕猴桃过敏者应避免食用。
日常可适量增加温开水摄入，保持室内空气流通。感冒期间避免进食高糖、高盐食物，以免加重咽喉不适。若出现持续高热、咳嗽加剧或呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊，在医生指导下使用连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片等药物进行治疗。