身上疼痛可能是生理性原因所致，也可能与关节炎、纤维肌痛综合征、骨质疏松症等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
剧烈运动或重体力劳动可能导致乳酸在肌肉中堆积，引起全身酸痛感。长时间保持不良姿势或过度劳累时，肌肉筋膜持续处于紧张状态，可能引发广泛性疼痛。这类疼痛通常在充分休息、热敷后1-2天内自行缓解，适度按摩可促进局部血液循环。
2、关节炎
类风湿性关节炎多表现为对称性关节肿痛，晨僵持续时间超过1小时。骨关节炎常见于承重关节，活动时疼痛加剧。急性发作期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、美洛昔康片等非甾体抗炎药，配合关节制动和物理治疗。
3、纤维肌痛综合征
特征性表现为全身18个压痛点中至少11处出现压痛，常伴随睡眠障碍和疲劳感。治疗可选用普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片等调节神经传导药物，配合认知行为疗法和低强度有氧运动，每日30分钟温水浴有助于缓解症状。
4、骨质疏松症
骨密度降低导致全身骨骼隐痛，常见于绝经后妇女和老年人。除使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物外，需保证每日1000-1200mg钙摄入和800IU维生素D补充。建议进行适度的负重运动如步行、太极拳，每周3-4次。
若疼痛持续超过72小时或伴随发热、关节肿胀、活动受限等症状，建议及时至风湿免疫科或骨科就诊。日常注意保持规律作息，避免长时间处于潮湿寒冷环境，建议每周进行150分钟中等强度运动以增强肌肉力量。用药需严格遵循医嘱，避免自行联用多种镇痛药物。