身上无缘无故的疼痛可能是由于肌肉疲劳、神经压迫或内部器官问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉疲劳，从而引起疼痛。这种情况通常可以通过休息、热敷或轻柔按摩来缓解。
2.神经压迫：神经受到压迫时，可能会引起放射性疼痛。例如，坐骨神经痛就是由于坐骨神经受到压迫导致的。治疗此类疼痛可能需要采用物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术治疗。
3.内部器官问题：某些内部器官的疾病，如肾结石、胆囊炎等，也可能引起身体疼痛。这类疼痛通常需要通过医学检查确诊，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
除以上原因外，还可能与心理因素、营养不良等因素有关。日常生活中应注意保持适当运动，均衡饮食，并在出现疼痛时及时就医检查。