身上疼痛可能是肌肉疲劳、关节炎或是神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉疲劳，表现为肌肉酸痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
2.关节炎：关节炎是导致关节疼痛的常见原因，可能由于关节磨损、感染或自身免疫反应引起。治疗关节炎可采用物理治疗、药物治疗等方法，药物包括非甾体抗炎药、糖皮质激素或痛风药物如别嘌醇、秋水仙碱等，需遵医嘱用药。
3.神经压迫：神经受到压迫或损伤时，可能导致身体某部位疼痛。治疗神经压迫可能需要手术解除压迫，或使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺等，同时配合物理治疗和康复训练。
除以上原因外，还可能与内脏疾病、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意适量运动，避免长时间保持同一姿势，定期体检，发现异常应及时就医。