舌苔白腻可能与寒湿内盛、痰湿阻滞、脾胃虚弱等因素有关，建议及时就医明确诊断。
1、寒湿内盛
寒湿侵袭人体或饮食生冷导致湿邪内停，可表现为舌苔白腻、身体困重、食欲不振等症状。一般可遵医嘱使用藿香正气水、附子理中丸、平胃散等药物温化寒湿，日常需避免生冷食物。
2、痰湿阻滞
长期饮食肥甘厚味或脾虚运化失常，痰湿内生时舌苔白厚腻，多伴有胸闷痰多、大便黏腻等表现。可选用二陈丸、香砂六君子丸、参苓白术散等健脾化痰，同时需加强运动促进代谢。
3、脾胃虚弱
脾胃功能低下时水湿不化，舌苔呈现白腻状态，常伴随腹胀、消化不良、乏力等症状。治疗宜用香砂养胃丸、理中丸、四君子汤等药物健脾益气，日常可食用山药、茯苓等药食同源之品调理。
出现舌苔白腻需注意保持口腔清洁，避免过度刮舌。若调整饮食及生活方式后未改善，或伴随明显不适症状，建议到中医科就诊，通过脉诊、问诊等综合辨证后制定个体化治疗方案，切勿自行长期用药。