牛甘果作为一种水果，通常具有补充营养、抗氧化、促进消化、清热解毒以及辅助改善食欲等功效与作用，但需注意适量食用。
1、补充营养
牛甘果含有维生素C、维生素B族以及钙、铁等矿物质成分，适量食用可为人体补充部分所需的营养物质，有助于维持机体正常代谢功能。
2、抗氧化
牛甘果中含有多酚类物质，这类成分能够帮助清除体内自由基，减缓氧化反应对细胞的损伤，从而起到辅助延缓衰老的作用。
3、促进消化
其果肉含有一定量的膳食纤维，可刺激肠道蠕动并促进消化液分泌，对于缓解腹胀、便秘等消化不良症状有一定帮助。
4、清热解毒
在传统中医理论中，牛甘果被认为具有清热凉血的功效，对于缓解咽喉肿痛、口舌生疮等热证相关症状有一定辅助作用。
5、辅助改善食欲
牛甘果的酸甜口感能刺激唾液和胃酸分泌，进而增强食欲，适合食欲不振或病后体虚人群适量食用。
牛甘果属于普通食物，不能替代药物治疗疾病。日常食用需注意控制摄入量，避免过量引起胃肠不适。若对牛甘果存在过敏反应，应立即停止食用并就医。特殊人群如孕妇、糖尿病患者食用前建议咨询专业医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。