豆浆含有一定量的钙，但含量相对较低。普通豆浆每100克约含钙15毫克，而钙强化豆浆经过加工后钙含量可提升至约120毫克，接近牛奶的钙含量水平。
豆浆中的钙主要来源于大豆原料及加工过程中的添加成分。普通豆浆的钙含量仅为牛奶的1/10左右，这是因为大豆本身的钙质多存在于豆渣中，在过滤工艺中容易流失。钙强化豆浆通过添加碳酸钙、磷酸三钙等营养强化剂，使钙含量显著提高，能达到与牛奶相当的补钙效果。对于乳糖不耐受人群，强化豆浆可作为替代性钙源，但需查看产品营养标签确认是否经过钙强化处理。
建议每日钙摄入量不足者优先选择钙强化豆浆，并搭配奶酪、虾皮、芥菜等高钙食物。若存在骨质疏松等特殊情况，应在医生指导下合理补充钙剂，并注意同时补充维生素D促进钙吸收。饮用豆浆时不宜与含草酸高的菠菜同食，以免影响钙质吸收。
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