麻糖作为传统食品，主要含有芝麻和糖分，通常具有补充能量、促进消化、提供营养、抗氧化以及缓解疲劳等功效和作用。日常食用时需注意控制摄入量，避免过量引起不适。
1、补充能量
麻糖中的糖分主要为蔗糖或麦芽糖，进入人体后可快速分解为葡萄糖，为机体活动提供能量，适合体力消耗较大时适量食用。
2、促进消化
芝麻中含有一定量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，辅助改善消化不良或便秘的情况，但效果较轻微。
3、提供营养
芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、铁等矿物质，适量食用可为身体补充部分必需营养素，对维持正常代谢有益。
4、抗氧化
芝麻中的维生素E和芝麻素等成分具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。
5、缓解疲劳
糖分能促进大脑分泌多巴胺，短期内可改善情绪并缓解轻度疲劳感，但作用短暂且不宜依赖。
需注意麻糖属于高热量食品，长期过量食用可能增加肥胖或血糖异常风险。糖尿病患者、高血脂人群应限制摄入，健康人群食用时建议搭配坚果、水果等食物以均衡营养。若存在特定健康问题，建议咨询营养师或医生调整饮食结构。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。