海参作为营养丰富的食材，通常可以适量食用，但一般不建议天天吃。是否适合每天食用需结合个人体质、健康状况以及摄入量综合判断。
海参含有较高的蛋白质及微量元素，适量食用有助于补充营养。但对于部分人群，如肾功能不全者，过量摄入蛋白质可能加重代谢负担。部分人可能对海鲜类食物存在过敏反应，频繁食用可能诱发不适。此外，海参嘌呤含量相对较高，痛风或高尿酸血症患者长期大量食用可能影响病情。
日常食用海参时，建议每周摄入2-3次，每次不超过1-2个中等大小的海参。若存在慢性疾病或特殊体质，可咨询营养科医生调整饮食方案。食用后若出现皮疹、腹泻等异常反应，应及时停止并就医检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。