怀孕期间一般可以适量食用番茄，但需注意选择成熟的果实并控制摄入量。番茄含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用对孕妇有一定益处，但部分特殊情况下需谨慎。
一、怀孕吃番茄的益处
1.补充营养
番茄富含维生素C、维生素A及钾元素，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿视觉和神经系统发育。成熟的番茄还含有番茄红素，具有一定的抗氧化作用。
2.促进消化
番茄中的有机酸和膳食纤维可刺激胃酸分泌，改善孕期食欲不振、消化不良等问题，对缓解便秘也有辅助效果。
3.低热量
每100克番茄仅含约18千卡热量，适合需要控制体重增长的孕妇作为加餐食物。
二、注意事项
1.避免未成熟番茄
青绿色番茄含龙葵碱，过量食用可能引发恶心、头晕等中毒反应，建议选择完全红透的果实。
2.胃肠敏感者慎食
胃酸过多或存在反流性食管炎的孕妇，空腹大量食用可能加重烧心症状，建议搭配主食食用。
3.过敏体质筛查
少数对茄科植物过敏的孕妇，食用后可能出现皮疹、口腔肿胀等反应，初次食用可先试吃少量观察。
孕期饮食建议选择新鲜番茄，彻底清洗表皮残留农药，每日摄入量控制在200-300克为宜。若食用后出现腹痛、腹泻等异常反应，应及时就诊产科评估。