喝酒后想吐可通过停止饮酒、适当进食、补充水分、药物治疗以及充分休息等方式缓解，若症状持续需及时就医。具体缓解方法需根据个体情况选择，避免自行滥用药物。
一、缓解方法
1.停止饮酒
立即停止饮酒可减少酒精对胃黏膜的刺激，避免恶心呕吐加重。若饮酒量较大，需注意观察是否有意识模糊、呼吸抑制等酒精中毒表现。
2.适当进食
饮酒后适当摄入米汤、面包、香蕉等清淡易消化的食物，有助于稀释胃内酒精浓度，缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻食物加重胃肠负担。
3.补充水分
饮用温水或淡盐水可促进酒精代谢，缓解脱水症状。若伴有大量呕吐，可适量补充电解质饮料，维持水电解质平衡。
4.药物治疗
若呕吐严重，可遵医嘱使用铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等护胃药物，或甲氧氯普胺片等止吐药。避免自行服用解酒药，以免掩盖病情。
5.充分休息
保持侧卧位休息，避免呕吐物误吸入气道引发窒息。适当抬高头部，减少胃酸反流对食道的刺激。
二、注意事项
1.避免饮用浓茶或咖啡
此类饮品可能加重胃酸分泌，延缓酒精代谢，导致恶心症状加重。
2.观察症状变化
若出现呕血、剧烈腹痛、意识障碍等表现，提示可能存在消化道出血或急性酒精中毒，需立即就医。
3.日常预防
饮酒前适当进食富含碳水化合物的食物，避免空腹饮酒。控制饮酒量，男性每日酒精摄入不宜超过25克，女性不超过15克。