身上疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肌肉劳损、感冒、关节炎等疾病原因有关。若疼痛持续或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
过度运动或长时间保持不良姿势可能导致乳酸堆积或肌肉短暂性痉挛，从而引起全身酸痛。这种情况通常表现为酸胀感，适当休息、热敷或按摩后，症状可在1-3天内自行缓解，一般无需特殊治疗。
2、肌肉劳损
长期重复性动作或急性拉伤会造成肌纤维微损伤，引发局部或广泛性疼痛。典型表现为活动时疼痛加剧，休息后减轻。急性期可通过冰敷缓解肿胀，恢复期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、跌打镇痛膏等外用药物，配合红外线理疗促进恢复。
3、感冒
病毒感染引发的全身炎症反应会导致前列腺素分泌增加，刺激痛觉神经末梢，出现头痛、四肢酸痛等症状。体温升高时肌肉耗氧量增加也会加重不适感。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，或连花清瘟胶囊等中成药进行治疗。
4、关节炎
关节退行性病变或类风湿性炎症会引发持续性疼痛，晨起时可能出现关节僵硬。骨关节炎患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药，配合氨基葡萄糖胶囊保护软骨。类风湿性关节炎需使用甲氨蝶呤片等抗风湿药物控制病情。
日常需注意劳逸结合，运动前做好热身，避免突然增加运动强度。出现持续超过一周的疼痛、夜间痛醒或伴随发热、关节肿胀等情况，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过血液检查、影像学检查等手段明确诊断，避免自行滥用止痛药掩盖病情。