焦虑可能会引起失眠，但具体是否会导致睡眠障碍，通常需要根据个体的焦虑程度、持续时间以及是否存在其他影响因素进行综合判断。多数情况下，长期或严重的焦虑状态容易干扰正常睡眠节律，但部分人群也可能仅表现为短暂入睡困难。
1、焦虑程度较高
焦虑情绪可激活交感神经系统，导致大脑处于高度警觉状态，同时促进肾上腺素、皮质醇等激素分泌，使人难以放松进入睡眠。这种情况下可能出现入睡困难、睡眠浅或早醒等失眠症状。
2、短期焦虑状态
若焦虑由近期压力事件引发且程度较轻，通常不会造成长期睡眠问题。这类人群通过情绪调节或压力缓解后，睡眠质量可逐渐恢复正常。
3、共病其他因素
部分焦虑合并抑郁症、慢性疼痛或呼吸系统疾病的人群，失眠可能由多因素共同导致。此时单纯缓解焦虑可能无法完全改善睡眠，需排查其他潜在诱因。
日常生活中可通过规律作息、适度运动等方式改善睡眠质量。若焦虑与失眠持续超过两周且影响正常生活，建议到精神心理科或神经内科就诊，医生可能根据情况开具艾司唑仑片、劳拉西泮片等镇静类药物，或采用认知行为疗法进行干预。避免自行长期使用助眠药物，以免产生依赖性。